Szkolenie 26 - 28 listopada 2025 r."Kierunek: zatrzymać osteoporozę"

"Kierunek: zatrzymać osteoporozę"

w ramach zadania pn. "Poprawa stanu zdrowia i związanej ze zdrowiem jakości życia osób starszych poprzez wspieranie profilaktyki osteoporozy u osób w wieku 50+"

Zadanie to jest realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia.

I. Pierwszy dzień : " Kierunek: fizjoterapia" - uczestnicy zajęć dostali wskazówki dotyczące ćwiczeń które pomagają wzmocnić kości i jak poprawić równowagę, zmniejszając ryzyko upadków.

II. Drugi dzień : "Kierunek: zdrowe kości." - na tych zajęciach zostały przekazane informacje o osteoporozie, profilaktyce, wczesnym rozpoznaniu i  sposobach zapobiegania oraz jak dbać o swoje kosci i unikać powikłań.

III. Dzień trzeci : "Kierunek: zdrowa dieta." - wszyscy biorący udział w tych warsztatach otrzymali wskazówki dotyczące diety, która pomoże wzmocnić kości i spowolnić rozwój osteoporozy. Otrzymali również proste wskazówki dotyczace prawidłowego odżywiania oraz przykładowe zestawy produktów , które można przygotować bez wysiłku i w ten sposób zadbać o zdrowie układu kostnego.

Zajęcia były bardzo ciekawe i dostarczyły wszystkim uczestnikom dużo wiadomości o budowie i potrzebach naszych kości, jak zapobiegać i jak organizować sobie posiłki chroniąc swój układ kostny przed powikłaniami.