Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Andrychowie

menu

Zajęcia sportowo-rekreacyjne

04 stycznia 2013
Stowarzyszenie „Uniwersytet Trzeciego Wieku w Andrychowie od 11 stycznia rozpoczyna realizację kolejnego działania w ramach projektu „Młodzi duchem, bogaci doświadczeniem” współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej. Są to zajęcia sportowo – rekreacyjne, które odbywać się będą w Klubie Fitness Be-fit w Andrychowie. Weźmie w nich udział 20 osób. Zajęcia będą prowadzone przez instruktora fitness w dwóch grupach po 10 osób każda i odbywać się będą raz w tygodniu. Dla każdej grupy odbędzie się 15 spotkań po 1 godzinie. Ćwiczenia gimnastyczne na sali dostosowane będą do indywidualnych możliwości ruchowych seniorów. Na zajęciach rekreacji ruchowej wykorzystane zostaną ćwiczenia rozciągające, które wpływają na poprawę ruchomości stawów, zwiększają płynność ruchu, poprawiają postawę, łagodzą bóle pleców i niezwykle pozytywnie działają na psychikę. Prawidłowy dobór ćwiczeń fizycznych i ich odpowiednie dawkowanie stanowi odpowiedzialne zadanie dla specjalistów kultury fizycznej, dlatego zestaw ćwiczeń dla seniorów zostanie opracowany przez jednostkę, która poprowadzi zajęcia. Poza doborem odpowiednich ćwiczeń ważna jest regularne ich wykonywanie – ćwiczenie w grupie mobilizuje i stwarza atmosferę do systematyczności.

Więcej wpisów archiwalnych z roku 2013

Projekt, realizacja i sponsoring strony